النوم

الأرق هو قلة أو تدني جودة النوم مما يؤثر على الأنشطة البدنية والعقلية والاجتماعية في اليوم التالي. يتم التمييز بين…

تعتبر اضطرابات النوم أو الأرق من المشاكل الطبية الأكثر شيوعا. و قد تتعلق بالشعور بالإرهاق عند الاستيقاظ حتى ولو نمت…

من منا لم يعش تجربة الإستيقاظ ليلا ثم وجد صعوبة في العودة إلى النوم؟ هل تساءلت عما إذا كان ينبغي…